Cos'è il ansia?

Ansia è un termine usato per indicare un complesso di reazioni cognitive, comportamentali e fisiologiche che si manifestano in seguito alla percezione di uno situazione ritenuta minacciosa e nei cui confronti non ci si ritiene sufficientemente capaci di reagire.

Sintomi tipici dell’ansia sono:

• il senso di vuoto mentale

• un senso crescente di allarme e di pericolo

• l’induzione di immagini, ricordi e pensieri negativi

• la messa in atto di comportamenti protettivi cognitivi

• la sensazione marcata di essere osservati e di essere al centro dell’attenzione altrui.

  Quando invece la sensazione di intensa paura di morire o di impazzire , accompagnati da reazioni fisiche di disagio (sudorazione, accelerazione del battito cardiaco, respiro superficiale) arrivano improvvisamente siamo di fronte ad un attacco di panico.

  Sia l’ansia che gli attacchi di panico hanno un’origine psicologica da indagare nell’ambito di una Psicoterapia e di altri trattamenti specifici (EMDR, Training autogeno, Terapia immaginativa , PNL, Mindfulness, ecc…